Les nombreuses vertus des massages font de cette pratique une excellente alliée pour une vie quotidienne plus sereine.   Parmi celles-ci, vous retrouverez : 

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• La détente musculaire : les mouvements vont stimuler la circulation sanguine, le réchauffement des muscles et l'élimination des déchets, favorisant un bon état de santé général (en complément avec une bonne hygiène de vie) et réduisant le risque d'accidents en cas de pratique sportive.

• La détente mentale : le bien-être ressenti lors du massage va permettre à votre esprit de faire une pause, de partir en vacances un moment pour redémarrer ensuite plus frais, plus clair et plus serein.

• Le duo détente musculaire + pause mentale est une combinaison qui vous permettra également de mieux gérer certaines douleurs ponctuelles ou chroniques : arthrite, migraine, menstruations, courbatures, ...

• En cas d'épisodes de type burn out, dépression ou déprime saisonnière, insomnie... recevoir un massage vous permet de vous concentrer sur les sensations du corps et donc d'oublier momentanément les ruminations, les projections angoissantes pour rester dans le présent.  

• Le massage peut également être plus tonique et vous apporter un regain ou un rééquilibrage d'énergie dans une période de lourdeur ou de fatigue. 

• Maintenir votre équilibre corps-esprit et réduire le stress qui, rappelons-le, est tout de même à la source de nombreux maux actuels (dépression, burn out mais aussi maladies cardio-vasculaires, hypertension, baisse d'immunité..)

Le massage est donc très indiqué à la fois pour créer ou maintenir une bonne hygiène de vie comme pour accompagner à la guérison.

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Pour les enfants, le massage est tout indiqué pour instaurer le calme, la concentration et un sommeil de qualité.  

Les massages que je propose s’adressent à tous, quel que soit l’âge ou la condition.

Ils sont particulièrement bénéfiques pour :

• Celles qui souhaitent s’offrir une parenthèse de bien-être et de détente.

• Les adolescentes et étudiantes, notamment en période d’examens, pour apaiser le stress et favoriser la concentration.

• Les enfants, parfois nerveux ou anxieux, qui trouvent dans le massage un moment d’apaisement et de recentrage.

• Les bébés, qui peuvent avoir besoin d'un toucher apaisant, ou de se reconnecter au toucher après une période difficile passée en néonatalogie.

• Les personnes en état de fatigue, de stress intense, de baisse de moral, de déprime ou de burn-out, pour retrouver calme, énergie et équilibre.

• Les sportifs, pour la récupération musculaire, la souplesse et la prévention des tensions.

• Les personnes souffrant de douleurs liées au travail (dos, nuque, mains…), ou d’inconforts physiques liés au rythme de vie.

• Les personnes âgées, pour entretenir mobilité, circulation et sérénité.

• Les personnes en recherche d’un meilleur sommeil, ou ayant des difficultés à lâcher-prise.

En résumé, le massage s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de prendre soin d’eux-mêmes, d’offrir une pause à leur corps et à leur esprit, ou de retrouver un nouvel équilibre.

Contactez-moi pour échanger autour de vos besoins ou envies et convenir ensemble d’un moment qui vous convient.

À votre arrivée, nous prenons un temps pour préciser vos attentes : souhaitez-vous un massage léger ou plus appuyé ? Y a-t-il des blessures, gênes ou douleurs particulières à prendre en compte ?

Vous disposez ensuite d’un moment pour vous installer et, si nécessaire, vous déshabiller (en sous-vêtements).

Chez moi, les massages ne se pratiquent jamais entièrement nue, et grâce au draping (couverture avec un drap), seules les zones massées seront découvertes.  Votre confort et votre détente restent la priorité, n’hésitez donc pas à exprimer vos préférences.

La pièce est chauffée à environ 23°, éclairée d’une lumière tamisée et bercée par une musique apaisante, afin de créer une atmosphère propice au relâchement.

Les massages sont pratiqués avec des huiles végétales neutres (sésame, amande douce, jojoba, ...) ou parfumée aux huiles essentielles (ylang ylang, mandarine, menthe...)

Faites moi part de vos allergies éventuelles pour choisir l'huile appropriée pour votre séance de massage.

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Les timings indiqués vous donnent la durée approximative du massage.

La séance quant à elle, est aussi composée du temps de papote avant (prise de contact et anamnèse) et du temps de "réveil" et  de rhabillage en fin de massage.  Comptez une vingtaine de minutes supplémentaires pour la séance totale.

Les massages enfants suivent les mêmes techniques que les massages pour adultes, avec une attention particulière portée à la pression, adaptée à un corps encore souple et et aux muscles fins.

Les premières séances sont généralement d'une demi-heure, mais peuvent être plus longue lorsque l'enfant est habitué à se faire masser.  

Pour son bien-être et assurer un sentiment de sécurité et de confiance, le parent est invité à rester présent pendant le massage.

Si par ailleurs le fait de se découvrir peut le gêner la première fois, nous pourront commencer alors par un massage du crâne, des mains ou des pieds pour qu'il découvre le massage en toute sérénité.

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Les premiers mois de la vie sont marqués par de grands chamboulements : naissance (possiblement compliquée), découverte d'un nouvel environnement, apprentissage de de ses mouvements, premières dents, premières perceptions de son entourage...

Le toucher est le premier sens à se développer, et donc celui qui va nous permettre d'écouter et de parler à bébé.

Par un toucher bienveillant de bébé, on pourra notamment : 

• le stimuler (schéma corporel, immunité, systèmes circulatoire digestif, etc...)

• le soulager par la détente et la production d'endorphines  (coliques, dents...)

• le relaxer, favoriser son sentiment de sécurité et son sommeil

• favoriser les interactions 

• le réconcilier avec le toucher (passage en néonatalogie compliqué,...)

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